건강식단1 [건강식단]키 성장을 도와주는 음식 안녕하세요. 오늘은 키 크는 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 해요. 오늘은 어떤 음식이 어떤 식으로 도움이 되는지 위주로 포스팅해보려고 합니다! 우선 그전에 미리 말씀드리자면 아무리 성장에 좋은 음식이라지만 특정 음식만 많이 먹는 것이 아닌 곡식, 생선, 고기, 과일, 채소, 유제품 등의 제품으로 균형 잡힌 식사가 가장 중요합니다! 이런 5대 영양소나 무기염류가 부족하게 된다면 성장을 저해시키기 때문에 이 점 유의해주시면 좋을 것 같아요. 성장에 좋은 음식 1. 계란 계란은 아이들의 성장 속도를 증가시켜주는 효과를 지닌 좋은 식품입니다! 계란의 경우는 다른 식품과 다르게 병아리가 태어날 수 있도록 단백질과 비타민 등 여러 가지 성분을 지닌 식품이라 성장에 아주 필수적인 영양소가 풍부하다고 볼 .. 2020. 10. 4. 이전 1 다음
