마프 맛 추천1 마이프로틴, 임팩트 웨이 프로틴 맛추천, 스트로베리 크림 리뷰 안녕하세요. 여러분은 운동을 하시나요? 저는 거의 매일 푸시업이나 풀업과 같은 맨몸 운동을 하려고 노력하는 편입니다. 그리고 현재 다이어트 중인데요, 다이어트를 하는 중에 신경 써야 할 것은 적게 먹는 칼로리도 있지만 현재의 근육량을 유지하면서 체지방을 최대한 줄일 수 있도록 하는 것입니다. 저는 이것을 위해 단백질을 충분히 먹고 있습니다. 단백질은 다양한 음식에 포함되어있는 성분입니다. 대표적이고 제가 생각하기에 주위에서 접하기 쉬운 음식이 계란이라고 생각합니다. 계란 하나에는 약 5~6g 정도의 단백질이 있다고 합니다. 계란을 먹을때는 프라이해서 먹거나 아니면 삶아먹는 것이 보통입니다. 다음으로 접하기 쉬운 음식은 닭가슴살이라고 생각합니다. 단백질을 섭취하고 싶은 분들을 위해서 가장 대중화된 식품같습.. 2020. 9. 16. 이전 1 다음
