머리에 좋은 음식1 뇌에 좋은 음식 추천! 나이를 먹다 보면 가끔씩 까먹거나 그럴 때가 있습니다. 또한 머리가 좋아지고 싶다는 생각을 해보신 적이 있을 것입니다. 이럴 때 두뇌에 좋은 음식을 섭취함으로써 도움을 주는 것이 좋을 것이라고 생각합니다. 그렇다면 두뇌에 좋은 음식은 무엇일까요? 호두 아마 두뇌에 좋은 음식이라고 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 호두라고 생각합니다. 호두에는 비타민이 많이 들어있으며 칼륨과 칼슘이 풍부합니다 또한 불포화지방산이 풍부하기 때문에 두뇌에 좋다고 알려져 있습니다. 가끔씩 호두를 사실 때 껍질을 까는 것이 귀찮아 껍질이 까져있는 것을 구입하시는 분들이 계시는데 호두는 껍질을 까두면 산화되기 쉽기 때문에 껍질이 있는 것을 구입하시고 깨 먹는 것이 좋습니다. 시금치 시금치도 두뇌건강에 좋은 음식이라고 많이 알려져 있습.. 2020. 10. 11. 이전 1 다음
