소식 단점1 소식의 효과 안녕하세요! 이번엔 소식의 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예전부터 무병장수 할 수 있는 비결은 바로 소식에 있다고 여러 매체로부터 소개된 전적이 있습니다. 우리나라는 밥심으로 움직인다고 할 만큼 밥을 많이 먹습니다. 그런 밥과 반찬의 양을 줄여 소식을 한다면 괜찮을 까요? 오늘 저와 같이 소식의 효과에 대해 알아봐요! 좋은 점 1. 지방 축적이 안된다. 여러분들이 먹게 되는 음식은 지방이 아니더라도 지방이 축적됩니다. 많은 쌀을 먹게 되면 쓸데없이 많은 탄수화물(포도당)이 혈액 속으로 유입된단 뜻으로 글리코겐으로 합성하여 간과 근육 사이사이에 저장이 됩니다. 그래서 보통 간질환을 일으키고 몸이 볼품없이 되게 만듭니다. 그렇기 때문에 소식을 하게 되면 몸에 쌓인 글리코겐이 분해되어 몸에 좋다고 볼 .. 2020. 10. 24. 이전 1 다음
