운동없는 다이어트1 운동 안 하고 다이어트 하기?!, 운동 없이 살 빼는 방법 항상 주위를 둘러보면 한 두 명씩 꼭 목표로 하고 있는 것이 바로 '다이어트'입니다. 하지만 얼마 지나지 않아 다들 포기하고는 하죠. 그 이유를 살펴보면 운동을 나가기 귀찮아서, 운동이 너무 힘들어서 등으로 운동에 관한 것들이 상당히나 많습니다. 하지만 많은 분들이 간과하고 있는 다이어트의 아주 기본적인 원리만 다시 생각해본다면, 우리는 다이어트를 할 수 있습니다! 적게 하지만 너무 적지않게 먹어라 "적게 하지만 너무 적지않게 먹어라"이 말속에 담긴 의미는 무엇일까요? 다이어트의 기본원리는 적게 먹는 것입니다. 말그대로, 우리는 적게 먹어야 살이 빠집니다. 하지만, 너무 적게 먹는다면 우리의 몸이 소비하고 있는 에너지양을 줄이고 오히려 평소처럼 먹는 거보다 적게 먹는 것이 좋지 않습니다. 정말 딜레마라는.. 2020. 10. 12. 이전 1 다음
