오이1 다이어트에 좋은 간식 TOP 5 다이어트를 할 때에 제일 참기 힘든 것은 배고픔일 것일 텐데요. 그냥 간식을 먹게 되면 다이어트를 하는 의미가 없을 것입니다. 때문에 이번에 보여드릴 것은 다이어트를 하면서 먹어도 부담이 없는 간식 5가지를 소개하도록 하겠습니다. 1. 토마토 첫 번째로 토마토가 있습니다. 토마토는 칼륨 함유량이 많아 체내 염분을 밖으로 배출시켜 주고, 칼로리가 100g 14~20kcal로 굉장히 낮은 편이며, 각종 영양소가 풍부하여 다이어트 식품으로 제격이라고 합니다. 또한 칼슘이 빠져나가는 것을 막는 비타민K가 풍부하여 골다공증 개선에도 좋다고 합니다. 2. 견과류 두 번째로는 견과류가 있습니다. 보통 견과류 중에서도 아몬드가 다이어트에 가장 좋다고 합니다. 그 이유로는 우선 군것질 거리로 괜찮기도 하며, 100g당 .. 2020. 10. 22. 이전 1 다음
